海参由于有共同的效果和营养成分，海参含胆固醇十分低，为一种zui典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，十分适宜于晚年人、儿童以及体质衰弱的人服用。被许多的摄生人士喜爱，

哈喽哈喽，我便是娇娇，我们都知道海参是具有较高的营养成分的，是一种珍贵海产品小动物，在地球上早已存活了6亿光年，古代人发觉“其性清补，足对手参”，因补养成效而出名，海参肉质地滑嫩，属于典型的高蛋白食物、低脂肪食物，滋味腴美，口味高雅，是颇负盛名的名馔甘旨，是海鲜“八珍”之一，与即食燕窝、生蚝、干鲍鱼并称。现下的生活标准水平的提升，针对大家来说都是能吃得起海参了，长时间吃海参对人体健康有好处，可是长时间吃的话坏处也是有的，下边简易来大伙儿介绍一下。

海参由于有共同的效果和营养成分，海参含胆固醇十分低，为一种zui典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，十分适宜于晚年人、儿童以及体质衰弱的人服用。被许多的摄生人士喜爱，常常吃海参有以下这些好处：

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1、补钙补锌 海参含有大量的钙元素的，因为含有天然的活性钙许多，补钙实际效果还是很不错的。

2、防止心血管疾病 有不少的晚年朋友常常会呈现许多的心血管疾病的，针对减轻三高是有很大的协助的。

3、进步人体免疫力。

除此之外，常常吃海参也有以下这些坏处：

1、易上火，为什么许多人吃完海参以后简单长痘大便干结等简单上火难题，是因为海参属于一种温性的食物，这种食物不适宜一些湿热体质的人来吃，假设这样的人吃太多就简单呈现出鼻血等简单上火难题。

2、皮肤过敏，海参归属于海鲜产品的，，假设你是归属于过敏性体质的人一旦长时间服用海参就简单发生过敏的问题的，因而一定要留心人的体质难题。

3、拉肚子,一定要留心海参一定要煮熟才能吃，而且千万不要吃多。

长时间吃海参针对人体的健康保健还是挺好的，孕妈妈是能够吃海参的，海参被列为是国际八大珍品之一，孕妈妈生完孩子恰当服用海参能够有利于生完孩子人体的赶快恢复而且也对新生儿的身心健康生长发育也具有一定的推进效果。任何的海鲜产品都是需求恰当来吃，千万不要过多。，智者见智，仁者见仁，大家也能够依据自己的需求来挑选。